Advies na behandeling door de chiropractor

Wie een behandeling heeft ondergaan bij de chiropractor doet er goed aan om zich aan de volgende adviezen te houden. Rugcentrum Barneveld put uit een langdurige ervaring met tal van verschillende patiënten van de chiropractor. Doe er uw voordeel mee.

- Vermijd wrijven, porren en duwen op plekken waar de chiropractor heeft gecorrigeerd.
- Vermijd plotseling draaien of bewegen. Dat geldt in het bijzonder voor de nek
- Als u een bad neemt, is het beter om in bad te zitten dan te liggen

Wat kunt u zelf doen om de pijn te verlichten:

- Als u pijn voelt opkomen ga dan bij voorkeur op bed liggen om de spanning op uw rug te verminderen.
- Leg een koud kompres (dus niet warm!) gedurende 15 tot 20 minuten op de pijnlijke plek. Herhaal dit met tussenpozen van tenminste een half uur.
- Vermijd op de buik liggen! Mocht u toch op uw buik liggen, leg hier dan een kussentje of een opgevouwen handdoek onder.

Kan ik ook middelen gebruiken om de pijn te verlichten?

Veel mensen maken de fout om pijnlijke plekken in te smeren met Midalgan of Tijgerbalsem. Uw chiropractor in Rugcentrum Barneveld raadt u dit ten strengste af. Deze middelen kunnen de pijn juist verergen in plaats van verlichten.
Het advies van uw chiropractor? Gebruik Biofreeze. Biofreeze is een unieke formule waar we bij rugcentrum Barneveld zeer goede resultaten halen als het om pijnverlichting gaat. Het middel bevat natuurlijke bestanddelen. Door het product op de huid te smeren, ontstaat een verkoelend effect. Hierdoor wordt de pijn minder en de doorbloeding beter. Zo kunnen de spieren zich ontspannen. Bovendien bevordert Biofreeze het natuurlijke genezingsproces.

Andere tips van rugcentrum Barneveld tegen pijn

- Neem elke dag de tijd voor een geestelijke en lichamelijke ontspanning. Dit is belangrijk voor zowel herstel als het onderhoud van uw gezondheid.
- Sla nooit uw benen over elkaar bij uw knieën, maar alleen bij de enkels. Als u uw knieën over elkaar doet kan dit rugprobleem verergeren en de circulatie naar de onderbenen belemmeren.
- Slaap op een goed matras en slaap niet op uw buik. Ga op uw rug of uw zij liggen en ondersteun uw hoofd. Neem een niet te dik kussen en zorg voor steun in de nek.
- Sta op van uw bed op de volgende wijze; ga op uw zijde liggen en zwaai uw benen van het bed af. Ga rechtop zitten door u met uw armen op te drukken. Hierdoor minimaliseert u de spanning op uw rug.
- Draag uw portemonnee nooit in de achterzak van uw broek. Als u hierop gaat zitten, zit u scheef.
- Wees voorzichtig met tillen, zeker bij zware voorwerpen. Moet het toch, zak dan door de knieën, houd het voorwerp dicht bij het lichaam en vermijd draaien vanuit uw middel.
- Doet u aan een bepaalde sport of bent u dit van plan te gaan doen; overleg dit altijd even met uw chiropractor.

Heeft u nog vragen? De chiropractor van rugcentrum Barneveld beantwoordt ze graag voor u. Dat kan via het contactformulier of door te bellen met 0342-492029.