Algemeen

 

Waarom is een (multi) vitamine als aanvulling nodig?

 

Een gevarieerde voeding kan in principe alle voedingsstoffen aanleveren die het lichaam dagelijks nodig heeft om gezond te blijven.
Er zijn echter maar weinig mensen die volgens de richtlijnen gezonde voeding eten. De Nederlandse voeding bevat onnodig veel energie –met name suikers- verzadigd vet en zout, maar te weinig onverzadigd vet en voedingsvezels. Op termijn leidt dit tot te korten aan vitaminen en mineralen.

Een tweede belangrijke reden waarom aanvulling zinvol is, ligt in de verminderde voedingswaarde van ons dagelijks voedsel. Dat heeft te maken met zowel de wijze van telen als met de bewerking van grondstoffen.

Ook is het zo dat bepaalde groepen van de bevolking een verhoogde behoefte hebben aan vitaminen en mineralen.

 

Ouderen omdat hun opnamecapaciteit van voedingsstoffen via het spijsverteringskanaal is afgenomen
Mensen die onder veel stress leven hebben behoefte aan een aanvulling daar zij een verhoogde magnesium uitscheiding hebben
Sporters en rokers door hun leefstijl
Mensen die medicatie gebruiken bijv. antibiotica verlaagd de foliumzuurstatus
Na herstel of bij weinig eten (energiebeperkt dieet) voor behoud van een goede gezondheid

Ook als mensen geen aantoonbaar tekort aan bepaalde vitaminen en/of mineralen hebben, dan nog hebben preparaten een gunstig effect. Uit diverse onderzoeken is gebleken dat de weerstand groter wordt, dat men zich fitter voelt en dat men minder snel ziek is.