De chiropractor in Barneveld helpt bij rugklachten

Wanneer iemand besluit met rugklachten naar de chiropractor te gaan hebben zij vaak al vele ‘traditionele’ behandelmethoden achter de rug welke geen baat hebben gehad.

De manier waarop rugpijn zich manifesteert is vaak verschillend. Soms is het mogelijk de pijn op een specifieke plek aan te wijzen, maar er kan ook sprake zijn van een algemene pijn of ernstige pijnscheuten. Soms komt de pijn voor in rust of juist bij inspanning. Met pijn geeft het lichaam aan dat er iets niet in orde is, het belangrijkste is om de pijn niet te negeren maar juist stappen te ondernemen om de klachten te verhelpen.

Rugpijn en rugklachten hebben verschillende oorzaken

• Ongeval
• Langdurig zitten in een verkeerde houding (bijv. lang autorijden)
• Verkeerd tillen en bukken
• Gebruik van een slecht matras
• Stress
• Overgewicht
• Onvoldoende lichaamsbeweging
• Zwangerschap
• Verzwakking van spieren en aangeboren afwijkingen

In Rugcentrum Barneveld staat een team deskundigen voor u klaar met een een behandelmethode die haar effectiviteit meer dan bewezen heeft. Klik hier voor een geheel vrijblijvend intakegesprek bij uw chiropractor in Barneveld.

 

Blokkade in wervelkolom meestal oorzaak rugpijn

Wie kampt met rugpijn heeft in negen van de tien gevallen een blokkade (stoornis) in de wervelkolom. Als een of meer wervels geblokkeerd zijn, geeft dit irritatie van de omliggende zenuwen en spieren. Het resultaat is een verkeerde belasting van de tussenwervelschijven (hernia), de spieren (spit of kou op de rug), de wervels (artrose/slijtage), of een irritatie van de zenuwen (ischias).

In de volksmond is rugpijn een verzamelnaam voor de meest uiteenlopende stoornissen zoals:

Verrekte spieren
Kou op de rug
Spit
Artrose (slijtage)
Hernia
Ischias

Rugpijn voorkomen is beter dan genezen:

 

• Sta ontspannen en verdeel het gewicht over beide voeten. Een doorgezakte of gebogen houding veroorzaakt grote spanning op de hele rug
• Buig goed door de knieën bij het optillen van een zwaar voorwerp. Houdt het voorwerp dicht bij het lichaam en verdeel het gewicht evenredig over beide zijden. Draai niet terwijl u tilt. Vraag gerust een ander om een handje te helpen
• Let op de lijn
• Slaap op ene goed matras
• Slaap nooit op de buik maar ga op de rug of zij liggen. Gebruik liever een orthopedisch nekkussen
• Gebruik thuis, in de auto en op de werkplek stoelen die voldoende steun aan de onderrug geven
• Vermijd onafgebroken zitten. Sla de benen niet over elkaar
• Wissel langdurig autorijden af met rustpauzes om de benen te ontspannen en neem regelmatig een andere houding aan
• Draag goed zittende schoenen die voldoende steun geven
• Blijf actief en gezond, Gezondheid is te waarborgen door takken van sport te beoefenen die de rug niet te veel belasten, zoals zwemmen en wandelen
• Verantwoorde sportbeoefening begint altijd met een warming up en eindigt met een cooling down
  
  

Tips voor pijnverlichting bij rugpijn

 

• Ga bij acute pijn op bed liggen om de rug te ontspannen. Op het onderste gedeelte van de rug legt u, niet langer dan 20 minuten, een koud kompres. Een koud kompres is een doek gewikkeld om een plastic zakje met ijsklontjes, Dit doe u verschillende malen met tussenpozen van minimaal 2 uur. Sta af en toe op om wat beweging te krijgen zodat de rug niet verstijft
• Vermijd lichamelijke inspanning zoals, tillen, dragen, draaien en het beoefenen v van sport en het verrichten van huishoudelijke taken
  
  

Uw rug in goede conditie met de chiropractor

Consulteer regelmatig een chiropractor. Chiropractisch onderzoek en de daarop gebaseerde behandeling helpt mee uw rug in een goede conditie te houden en pijn te voorkomen.